Durée : 2 min et 4 secondes
Comme un GPS qui recalcule calmement l’itinéraire lorsqu’on rate une sortie, nous gagnerions à aborder les imprévus avec plus de souplesse. Vouloir tout contrôler rassure, mais finit par générer stress, frustration et fatigue. En prenant un instant pour ressentir ce qui se passe dans son corps, relâcher la tension et ajuster sans jugement, on avance plus sereinement, même quand la route change.
